Что есть при анкилозирующем спондилите
Анкилозирующий спондилит (АС) — хроническое воспалительное заболевание, поражающее преимущественно позвоночник и крестцово-подвздошные суставы. Помимо медикаментозного лечения и физиотерапии, важным средством облегчения симптомов также является соблюдение диеты. Ниже приводится подборка горячих тем и горячего контента об обязательной диете при спондилите за последние 10 дней в Интернете, чтобы помочь пациентам улучшить свое состояние с помощью научной диеты.
1. Принципы питания при обсессивно-компульсивном спондилите
Диета больных анкилозирующим спондилитом должна быть сосредоточена на противовоспалительных и иммуностимулирующих продуктах, избегая при этом продуктов, усугубляющих воспаление. Вот краткое изложение принципов питания:
| принципы питания | конкретные предложения |
|---|---|
| противовоспалительная диета | Ешьте больше продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3, таких как глубоководная рыба, семена льна и т. д. |
| диета с высоким содержанием клетчатки | Увеличьте потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, чтобы улучшить здоровье кишечника. |
| Избегайте высокого содержания сахара и жиров | Сократите потребление рафинированного сахара и насыщенных жиров, чтобы избежать обострения воспаления. |
| Добавка витамина D | Побудьте на солнце или ешьте продукты, богатые витамином D, например рыбу и яичные желтки. |
2. Рекомендуемый список продуктов питания
Ниже приведены рекомендуемые продукты для больных обсессивно-компульсивным спондилитом, которые горячо обсуждались в Интернете в последние 10 дней:
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Эффективность |
|---|---|---|
| рыба | Лосось, сардины, треска | Богато жирными кислотами Омега-3, обладает противовоспалительным действием. |
| овощи | шпинат, брокколи, морковь | Богат антиоксидантами, уменьшает воспаление. |
| фрукты | Черника, вишня, яблоки | Богат витамином С и антиоксидантами. |
| орехи | грецкие орехи, миндаль | Богат полезными жирами и витамином Е. |
| цельнозерновые | Овес, коричневый рис, цельнозерновой хлеб | Высокое содержание клетчатки способствует здоровью кишечника. |
3. Продукты, которых следует избегать
Следующие продукты могут усугубить воспалительную реакцию и рекомендуются пациентам с анкилозирующим спондилитом, чтобы избежать или уменьшить их потребление:
| категория продуктов питания | Продукты, которых следует избегать | Причина |
|---|---|---|
| Продукты с высоким содержанием сахара | Конфеты, газированные напитки, пирожные | Высокое потребление сахара может усугубить воспаление. |
| пища с высоким содержанием жира | Жареная пища, жирное мясо | Насыщенные жиры могут способствовать воспалению. |
| обработанная пища | Колбаса, консервы, продукты быстрого приготовления | Содержит добавки, которые могут вызвать воспаление. |
| алкоголь | Пиво, спиртные напитки | Алкоголь может усилить боль в суставах. |
4. Рекомендации по популярным программам диетотерапии.
Среди программ диетотерапии, которые горячо обсуждались в Интернете в последние 10 дней, большое внимание привлекли следующие две:
1. Молоко с куркумой
Куркумин в куркуме обладает мощными противовоспалительными свойствами. Добавьте 1 чайную ложку порошка куркумы в горячее молоко и пейте каждый вечер, чтобы облегчить боль в суставах.
2. Зеленый чай + лимон
Зеленый чай богат антиоксидантами, а добавление лимона улучшает его усвоение. Пейте 1-2 чашки в день, чтобы уменьшить воспаление.
5. Диетические меры предосторожности.
1. Индивидуальные различия. Телосложение и реакция на еду у всех разные. Рекомендуется вести дневник питания и наблюдать за реакцией организма.
2. Постепенно. Корректировку рациона следует вносить постепенно, чтобы избежать дискомфорта, вызванного внезапными изменениями.
3. Комплексное лечение. Диетическое кондиционирование должно сочетаться с медикаментозным лечением и соответствующими физическими упражнениями и не может заменить регулярное медицинское лечение.
Благодаря научному диетическому управлению пациенты с анкилозирующим спондилитом могут эффективно облегчить симптомы и улучшить качество своей жизни. Рекомендуется разработать индивидуальный план питания под руководством врача или диетолога.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
